說明: 想說做個檔案紀錄 將寄發給接引而當天無法來的同學 以下 ^^b... Kww 06.05.19.(五) 領袖禪中午社課 1.) 腹部呼吸法：亦即名色輪呼吸，是為和母親懷胎十月中的胎元連結處。平常若能做好胎元 之名色輪呼吸，不只能提高氧氣的使用效能、健康身心，也是一種表達感恩父母的心。 太極手印：以大拇指凹處相接抱合腹部丹田處，雙手抱元（胎元）進行名色輪呼吸練習。 2.) 「感恩、懺悔」便是天下第一禪，人人只要從「感恩、懺悔」開始，會深刻感受到每個個 人其實是在宇宙浩瀚中的渺小，甚至是時間的一瞬。 3.) 從禪修經驗體驗到每個人皆源於「純真、至善、完美」的真誠心。事實上禪行者很多是看 起來像是大智（智慧）若愚的呆樣，更能從中體會並了解自己的決擇，而積極入世。 ^^! 4.) 強烈推薦暑假每年每梯都會大爆滿的真善美禪訓營，地點為純樸的屏東達摩道場。很多人 在經過禪修後的成長，除了找到生命方向外，尤有甚者更往往會體會到從只關心自己到超 越自己，進而成就他人。 5.) 鼓勵同學們在大學時代中，積極參加社團（禪領社），不僅可以學習到組織管理、溝通技 巧、進而培養健全人際關係，尤其是進入社會後更能得心應手。 -- 北斗七星：天樞、天璇、天機、天權、玉衡、開陽、搖光 「魁」是指「玉衡」、「開陽」、「搖光」組成的斗柄 「杓」就是「天樞」、「天璇」、「天機」、「天權」四星組成的斗杓。 --

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