说明: 想说做个档案纪录 将寄发给接引而当天无法来的同学 以下 ^^b... Kww 06.05.19.(五) 领袖禅中午社课 1.) 腹部呼吸法：亦即名色轮呼吸，是为和母亲怀胎十月中的胎元连结处。平常若能做好胎元 之名色轮呼吸，不只能提高氧气的使用效能、健康身心，也是一种表达感恩父母的心。 太极手印：以大拇指凹处相接抱合腹部丹田处，双手抱元（胎元）进行名色轮呼吸练习。 2.) 「感恩、忏悔」便是天下第一禅，人人只要从「感恩、忏悔」开始，会深刻感受到每个个 人其实是在宇宙浩瀚中的渺小，甚至是时间的一瞬。 3.) 从禅修经验体验到每个人皆源於「纯真、至善、完美」的真诚心。事实上禅行者很多是看 起来像是大智（智慧）若愚的呆样，更能从中体会并了解自己的决择，而积极入世。 ^^! 4.) 强烈推荐暑假每年每梯都会大爆满的真善美禅训营，地点为纯朴的屏东达摩道场。很多人 在经过禅修後的成长，除了找到生命方向外，尤有甚者更往往会体会到从只关心自己到超 越自己，进而成就他人。 5.) 鼓励同学们在大学时代中，积极参加社团（禅领社），不仅可以学习到组织管理、沟通技 巧、进而培养健全人际关系，尤其是进入社会後更能得心应手。 -- 北斗七星：天枢、天璇、天机、天权、玉衡、开阳、摇光 「魁」是指「玉衡」、「开阳」、「摇光」组成的斗柄 「杓」就是「天枢」、「天璇」、「天机」、「天权」四星组成的斗杓。 --

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