※ [本文轉錄自 BaseballNEWS 看板 #1HIc0zif ] 作者: childchen ( ) 看板: BaseballNEWS 標題: [自由] 殷式自律 球場永遠的早鳥 時間: Thu Mar 21 09:19:54 2013 〔特派記者郭羿婕／美國佛州薩拉索塔報導〕 成功沒有捷徑，陳偉殷準備好自己的第一步，就是每天比別人早到球場。 早晨7點鐘天還沒亮，陳偉殷已抵達金鶯春訓基地艾德．史密斯球場（Ed Smith Stadium ），距離表定10點練球還有3小時，他老早完成伸展、泡澡等熱開身體的程序。 金鶯許多年輕球員都在做操前1小時才現身，但哈迪（J.J. Hardy）等主力及資深選手 幾乎都是「早鳥」，尤其殷仔常是第一個到場，「因為我早上一定要做足伸展，所以 會提早來。」 早到早準備，殷仔過去在日本職棒就有這習慣，練球總是提前1至1.5小時報到；到了 大聯盟，時間拉得更早，即使先發隔天想讓自己輕鬆點，也頂多比平常晚大約半小時。 「他從春訓就準備好整個球季了。」金鶯總教練休瓦特去年這樣誇獎陳偉殷，殷仔今 年不再是菜鳥，當然要好上加好，迎戰台灣時間4月1日開打的大聯盟新球季。 開季前剩2場登板 勤調整 可能扛二號先發的殷仔，在春訓只剩一場大聯盟熱身賽先發（24日主場迎戰費城人） ，而開季前最後一次登板則是29日在小聯盟，避開美聯東區球隊以免被對手摸透。 若加上24日比賽，殷仔季前只在大聯盟投3場熱身賽，且前兩場僅投2局左右，對殷仔 而言實在不夠，為避免銜接例行賽強度落差太大，他說：「要趁下一場趕快調整。」 羅嘉仁中繼 6球收拾3人 ●太空人隊羅嘉仁昨天在熱身賽對藍鳥隊中繼1局，不但無失分、無安打，只用6球就 解決3名打者。羅嘉仁共在熱身賽出賽8場，投7.2局被擊出6支安打失2分，投出8次三 振、3次四壞球，防禦率2.35（記者吳清正） http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/mar/21/today-sp12.htm --

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