作者kosuzu (溺愛寶貝)
看板w-inds
標題2009/05/30 涼平更新
時間Sat May 30 10:22:02 2009
以下為中譯:
2009.5.29 at 11:04
http://ryohei.vision-blog.jp/archives/1255672.html
大家今天一天辛苦了!
你好，我是RYOHEI。
決定今年的目標至今好像已經過了4個月。
因為自己是很難變胖的體質，不知道為什麼已經8年以上ㄧ直都是48kg(笑)
意外地令人感到心情很複雜的就是這個(淚)
我想我是個對女孩子來說很失禮的傢伙，可是男生跟女生的想法是相反的喔~。
就跟女孩子很難瘦下來的煩惱是一樣的喔。
然後，4個月前開始我接受橘訓練員的建議，隔個2~3小時就吃些什麼東西
讓肚子完全沒有空腹的狀態，以這樣的頻率在開始增加食物的量!
這令人很痛苦，偶爾還會覺得很噁心。
我個人目標是變胖5kg，所以是53kg，可是這好難。
一開始的2個月左右我是51kg也就是變胖了3kg，可是ㄧ直無法跨越52kg這道牆。
恩，可以超過50kg就已經是人生第一次，我ㄧ開始很開心，可是因為我太大意
所以馬上又掉了1kg。
我就過著那樣的每天，今天也站上了體重計，卻差一點點就達到52kg，
距離目標還很遠。
恩，即使是增加體重體脂肪率卻是保持在8%~9%的各位數，所以這樣也不錯!
朋友他們也跟我說我長了肌肉或腳也變胖了等等令我開心的事情。
是說如果不練肌肉的話，體重好像馬上就會往下掉所以很拼命(笑)
身為人類努力去做就會達成的就是這個啊。
如果這項訓練也可以成為巡迴演唱會上的體力，我會更加開心的喔。
今年巡迴好像會變得更加辛苦。
果然，鍛鍊肌肉果然對增加體力來說是很重要的。
是醫院的醫生說的!
大家也有努力在進行今年的目標嗎?
ㄧ起加油吧!
今天也感謝各位閱讀我的部落格。
--
(有誤敬請指正*)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.132.141
1F：推 llsing:橘訓練員~XD!!好啦~是個關心leader又能夠提供解決辦法的好 05/30 10:36
2F：→ llsing:好訓練員XDDD!! 05/30 10:36
3F：推 hcmomo:橘訓練員哪XD 真羨慕吃不胖的隊長 >"< 05/30 11:06
4F：推 shen1988:主唱是隊長的私人教練嘛？>///< 隊長我的體重跟你換！！ 05/30 11:31
5F：推 isuki:隊長好瘦>"< 我也想要那樣的體重~~~ 05/30 11:51
6F：推 kimie621:所以隊長是加入緒方部長的筋肉部還是自組體重控制部阿XD 05/30 12:04
7F：→ kimie621:私人教練>///< 橘教練我想豐胸請問有好辦法嗎XD(搓手) 05/30 12:06
8F：推 hope314:真是太令人羨慕的體質了= = 我也願意跟隊長交換體重!!! 05/30 15:08
9F：推 yun11:私人教練XD 我也想跟隊長換體重 (淚) 05/30 15:20
10F：推 sukiryochan:結果大家都想跟隊長交換體重XD 我也要+1 05/30 16:22
11F：推 ryomo:隊長這個體重已經離我好久了(汗)我也想跟隊長換體重 T____T 05/30 18:40
12F：推 hayamaryo:我、我想跟隊長一起練肌肉......（認真） 05/30 20:19
13F：推 keita1935:我想要隊長的體重和隊長的橘訓練員（扭） 05/30 21:13
14F：推 viviwood: 我想要跟隊長換體質 05/30 21:20
15F：推 illusionx:隊長好瘦啊啊啊啊啊啊 囧> 05/31 01:02
16F：推 Ryomine:哈哈哈我也想跟橘訓練員請問如何豐胸XDD隊長真的太瘦拉XD 05/31 22:36
17F：推 Rsnoopy:我想說，我看我分你一些好了～隊長XDD 06/05 22:54