作者kosuzu (溺爱宝贝)
看板w-inds
标题2009/05/30 凉平更新
时间Sat May 30 10:22:02 2009
以下为中译:
2009.5.29 at 11:04
http://ryohei.vision-blog.jp/archives/1255672.html
大家今天一天辛苦了!
你好，我是RYOHEI。
决定今年的目标至今好像已经过了4个月。
因为自己是很难变胖的体质，不知道为什麽已经8年以上ㄧ直都是48kg(笑)
意外地令人感到心情很复杂的就是这个(泪)
我想我是个对女孩子来说很失礼的家伙，可是男生跟女生的想法是相反的喔~。
就跟女孩子很难瘦下来的烦恼是一样的喔。
然後，4个月前开始我接受橘训练员的建议，隔个2~3小时就吃些什麽东西
让肚子完全没有空腹的状态，以这样的频率在开始增加食物的量!
这令人很痛苦，偶尔还会觉得很恶心。
我个人目标是变胖5kg，所以是53kg，可是这好难。
一开始的2个月左右我是51kg也就是变胖了3kg，可是ㄧ直无法跨越52kg这道墙。
恩，可以超过50kg就已经是人生第一次，我ㄧ开始很开心，可是因为我太大意
所以马上又掉了1kg。
我就过着那样的每天，今天也站上了体重计，却差一点点就达到52kg，
距离目标还很远。
恩，即使是增加体重体脂肪率却是保持在8%~9%的各位数，所以这样也不错!
朋友他们也跟我说我长了肌肉或脚也变胖了等等令我开心的事情。
是说如果不练肌肉的话，体重好像马上就会往下掉所以很拼命(笑)
身为人类努力去做就会达成的就是这个啊。
如果这项训练也可以成为巡回演唱会上的体力，我会更加开心的喔。
今年巡回好像会变得更加辛苦。
果然，锻链肌肉果然对增加体力来说是很重要的。
是医院的医生说的!
大家也有努力在进行今年的目标吗?
ㄧ起加油吧!
今天也感谢各位阅读我的部落格。
--
(有误敬请指正*)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.132.141
1F：推 llsing:橘训练员~XD!!好啦~是个关心leader又能够提供解决办法的好 05/30 10:36
2F：→ llsing:好训练员XDDD!! 05/30 10:36
3F：推 hcmomo:橘训练员哪XD 真羡慕吃不胖的队长 >"< 05/30 11:06
4F：推 shen1988:主唱是队长的私人教练嘛？>///< 队长我的体重跟你换！！ 05/30 11:31
5F：推 isuki:队长好瘦>"< 我也想要那样的体重~~~ 05/30 11:51
6F：推 kimie621:所以队长是加入绪方部长的筋肉部还是自组体重控制部阿XD 05/30 12:04
7F：→ kimie621:私人教练>///< 橘教练我想丰胸请问有好办法吗XD(搓手) 05/30 12:06
8F：推 hope314:真是太令人羡慕的体质了= = 我也愿意跟队长交换体重!!! 05/30 15:08
9F：推 yun11:私人教练XD 我也想跟队长换体重 (泪) 05/30 15:20
10F：推 sukiryochan:结果大家都想跟队长交换体重XD 我也要+1 05/30 16:22
11F：推 ryomo:队长这个体重已经离我好久了(汗)我也想跟队长换体重 T____T 05/30 18:40
12F：推 hayamaryo:我、我想跟队长一起练肌肉......（认真） 05/30 20:19
13F：推 keita1935:我想要队长的体重和队长的橘训练员（扭） 05/30 21:13
14F：推 viviwood: 我想要跟队长换体质 05/30 21:20
15F：推 illusionx:队长好瘦啊啊啊啊啊啊 囧> 05/31 01:02
16F：推 Ryomine:哈哈哈我也想跟橘训练员请问如何丰胸XDD队长真的太瘦拉XD 05/31 22:36
17F：推 Rsnoopy:我想说，我看我分你一些好了～队长XDD 06/05 22:54