作者easylala (easylala)
看板vitalitydiet
標題[閒聊] 早起有喝果汁的習慣
時間Tue Sep 24 09:47:26 2024
早上都習慣會喝一杯果汁
但最近去檢查發現好像身體的糖分還是哪裡過高
醫生建議水果吃適量就好
想問問有哪些水果
甜度不高
卻可以幫助排便的
謝謝
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1F：推 kagaru: 你應該是要多吃纖維高的食物而不是喝果汁 10/14 19:50
2F：推 DoReMi: 水果也是會有甜份，ㄧ天不能最多拳頭大2份水果。水果儘量 11/01 00:07
3F：→ DoReMi: 不要晚上吃會變糖份.奇異果.火龍果.木瓜.都是不錯的選擇 11/01 00:07
4F：→ yan353pan: 果汁是外面賣那種嗎..要多吃軟纖維的蔬果 11/14 16:19