作者easylala (easylala)
看板vitalitydiet
标题[闲聊] 早起有喝果汁的习惯
时间Tue Sep 24 09:47:26 2024
早上都习惯会喝一杯果汁
但最近去检查发现好像身体的糖分还是哪里过高
医生建议水果吃适量就好
想问问有哪些水果
甜度不高
却可以帮助排便的
谢谢
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1F：推 kagaru: 你应该是要多吃纤维高的食物而不是喝果汁 10/14 19:50
2F：推 DoReMi: 水果也是会有甜份，ㄧ天不能最多拳头大2份水果。水果尽量 11/01 00:07
3F：→ DoReMi: 不要晚上吃会变糖份.奇异果.火龙果.木瓜.都是不错的选择 11/01 00:07
4F：→ yan353pan: 果汁是外面卖那种吗..要多吃软纤维的蔬果 11/14 16:19