如果身體出現便秘情況的話，那麼飲食上需要特別注意，比如要多吃有利於消化的食物， 但是便秘是有細分的，便秘的類型不同，飲食禁忌不一樣，比如氣秘的人就不適合吃芡實 。 一、便秘能吃芡實嗎 只有氣秘才不能吃。 氣秘，主要是壓力和運動不足造成大腸內氣聚氣滯者，如果多吃白果、蓮子、芡實、山藥 、栗子、石榴等具有收斂作用的食物，大腸內氣聚氣滯會更加嚴重。 氣秘表現為排便困難、服中脹痛、胸肋滿悶、噯氣頻作、食欲不振、舌苔薄膩； 應多吃能行氣、軟堅、潤腸的食物，如橘子、香蕉、海帶、竹筍等。 二、便秘分實秘和虛秘兩種： 實秘主要是不定時吃飯、暴飲暴食、辛辣油膩的食品吃得過多，大小腸內積熱造成的，另 外壓力太大，氣的循環不暢也是原因之一。症便秘主要是脾髒或腎髒的陽氣不足、機能下 降造成的便秘。 三、氣秘：因壓力和運動不足造成大腸內氣聚氣滯者； 表現為排便困難、服中脹痛、胸肋滿悶、噯氣頻作、食欲不振、舌苔薄膩； 這類患者應少吃白果、蓮子、芡實、山藥、栗子、石榴等具有收斂作用的食物，多吃能行 氣、軟堅、潤腸的食物，如橘子、香蕉、海帶、竹筍等。 四、熱秘：胃腸積熱者 主要表現為大便干燥，小便短赤，面紅心煩、口干口臭，腹滿脹痛，舌紅苔黃。 此型病人應忌食辛辣厚味，如辣椒、薑、羊肉、狗肉、雞、魚、酒等，因為此類食物多“ 助火邪”、“耗真陰”，使津液虧少、大便燥結。應該多吃清涼潤滑的食物，如梨、黃瓜 、苦瓜、蘿卜、芹菜、萵苣等。 - 原文：http://myhealth911.com/20170421_534771.html 便秘真的很不舒服啊～～～大家要記得多喝水和吃蔬菜喔 --

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