【母嬰】產後吃什麼能快速下奶？ http://myhealth911.com/20170331_409914.html 　　剛生完孩子，如果沒有奶水，寶寶無法及時喝到健康的母乳，這對孩子的生長發育是 很不利的。所以，很多女性在生產後會使用一些方法下奶，使自己能有足夠的奶水提供給 寶寶。那麼，如何才能快速下奶呢？ 　　 　　能快速下奶的6種食物 　　1. 花 生 　　花生是一種比較常見的食物，它可用於脾虛反胃、水腫、貧血以及各種出血症和產後 催乳等病症。 　　2. 木 瓜 　　基本上人人都知道木瓜能豐胸，但是很少有人知道其實木瓜這種水果也能夠下奶。因 為木瓜中含有大量的木瓜素，能夠分解蛋白質，將飯桌上的食物在很快的時間里分解成為 人體比較容易吸收的養分，因此可以刺激到產婦乳腺的分泌，而且木瓜自身的營養價值也 比較高。所以想要下奶的產婦可以用木瓜來燉魚和雞肉。 　　3. 金針菜 　　金針菜的營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。 此外，還含有大量的維生素b1、b2等。由於金針菜營養豐富，故有較多的食療價值，醫學 認為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產後乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉 食用，極有功效。 　　4. 豆 腐 　　豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。也是一種催乳食物，以豆腐、紅糖、 酒釀加水煮服，可以生乳。 　　5. 絲 瓜 　　相信有很大一部分人都不知道，絲瓜有下奶的功效。其實絲瓜的筋絡是一種中藥材， 味道比較甘甜，性寒。如果剛剛生完寶寶的產婦出現乳房里面有腫塊和乳腺炎症或者乳汁 分泌不夠順暢等，都可以將絲瓜放入排骨或者雞肉里面燉煮後給產婦喝。這時候喝絲瓜湯 就能夠起到調理乳房氣血和催乳的作用，同時絲瓜還能治療產婦食欲不振，有開胃化痰的 效果。 　　6. 豌 豆 　　豌豆也叫做青小豆，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用 豌豆苗搗爛榨汁服用，都可以起到通乳的作用。 ～～～～～～～～～～～～ 多吃對的食物就不怕沒有母乳可以喝了 --

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