【母婴】产後吃什麽能快速下奶？ http://myhealth911.com/20170331_409914.html 　　刚生完孩子，如果没有奶水，宝宝无法及时喝到健康的母乳，这对孩子的生长发育是 很不利的。所以，很多女性在生产後会使用一些方法下奶，使自己能有足够的奶水提供给 宝宝。那麽，如何才能快速下奶呢？ 　　 　　能快速下奶的6种食物 　　1. 花 生 　　花生是一种比较常见的食物，它可用於脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产後 催乳等病症。 　　2. 木 瓜 　　基本上人人都知道木瓜能丰胸，但是很少有人知道其实木瓜这种水果也能够下奶。因 为木瓜中含有大量的木瓜素，能够分解蛋白质，将饭桌上的食物在很快的时间里分解成为 人体比较容易吸收的养分，因此可以刺激到产妇乳腺的分泌，而且木瓜自身的营养价值也 比较高。所以想要下奶的产妇可以用木瓜来炖鱼和鸡肉。 　　3. 金针菜 　　金针菜的营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。 此外，还含有大量的维生素b1、b2等。由於金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，医学 认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产後乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉 食用，极有功效。 　　4. 豆 腐 　　豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、 酒酿加水煮服，可以生乳。 　　5. 丝 瓜 　　相信有很大一部分人都不知道，丝瓜有下奶的功效。其实丝瓜的筋络是一种中药材， 味道比较甘甜，性寒。如果刚刚生完宝宝的产妇出现乳房里面有肿块和乳腺炎症或者乳汁 分泌不够顺畅等，都可以将丝瓜放入排骨或者鸡肉里面炖煮後给产妇喝。这时候喝丝瓜汤 就能够起到调理乳房气血和催乳的作用，同时丝瓜还能治疗产妇食欲不振，有开胃化痰的 效果。 　　6. 豌 豆 　　豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用 豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。 ～～～～～～～～～～～～ 多吃对的食物就不怕没有母乳可以喝了 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.138.141.142 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/vitalitydiet/M.1490966887.A.BF8.html