作者jm028397410 (權限不足)
看板vitalitydiet
標題[請益] 一天一百元沒電器用品能吃的健康嗎??
時間Fri Nov 20 19:27:05 2015
大家好，不知道這問題能不能在這邊問，不可以的話我會砍文。
先說明為何要三千吃一個月還要健康。
我家境不怎麼好，我上大學要打兩份工，房租、生活費、水電保險、油錢、電話費等等都
是我要自己去賺的，但我有夢想就是畢業前要去國外實習，所以要存一點錢。
目前算下來唯一能動的就是生活費，我想壓低他。
但是又不想因為這樣身體搞壞了，所以才想上來發問有沒有辦法一天一百元又健康？
當然我也是稍微做點功課自己排了一些吃法。
而我住宿的地方只有冰箱，所以可以考慮冷藏但不能冷凍，沒有烤麵包機或者電鍋。
我排了兩種菜單可以輪流交換比較不會膩。
第一種
早餐：小黃瓜一根10$(去超市買兩根20$) +無糖豆漿200cc 10$ (2000cc約50家樂福)
早餐：20元
中餐：跟著班上叫便當（50$）如果當天叫的便當太貴就買7-11的握便當(50$)
中餐：50元
晚餐：同早餐
總共：90元
第二種
早餐：去早餐店買饅頭12$+無糖豆漿10$
早餐:22元
午餐：到學校自助餐包半碗飯＋兩樣菜（我們學餐很貴約30~40$）
午餐：40$（算錢的不同人就會差很多）
晚餐：小黃瓜一根10$+無糖豆漿200cc 10$
我身高174體重72 基礎代謝率約1800大卡
200cc無糖豆漿約100卡
小黃瓜一根約30卡
便當類約400~450卡（這我不太會算我去抓握便當的熱量）
饅頭約200卡
第一種吃法：吃不到基礎代謝
第二種吃法：吃不到基礎代謝
總結：我會餓死
但我想不到我要怎麼吃了 所以上來求助各位
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1F：推 mw711: 去家樂福或大潤發買大條吐司，可以吃2天，如果再夾個便宜 11/21 06:06
2F：→ mw711: 的果醬花生醬也可以變化的啦！ 11/21 06:06
3F：→ acerhp: 不推吐司阿，高鈉多油和不夠好的澱粉 11/22 13:00
4F：→ acerhp: 投資一個二手電磁爐，自己做飯很省 11/22 13:03
5F：→ acerhp: 不要省了健康，晚年在醫院度過 11/22 13:04
6F：→ acerhp: fitness版有一篇"減肥的過程就是精進廚藝的過程"可參考 11/22 13:07
7F：→ acerhp: 不然就是投資一個二手的大同電鍋，去地方版徵都有 11/22 13:08
8F：→ acerhp: 還有盡量不要吃喝太多生冷的食品 11/22 13:10
9F：→ thinkofyou: 同意投資一個電鍋，你就多很多選擇，可以吃飽又健康 11/23 14:56
10F：→ thinkofyou: ～ 11/23 14:56
11F：推 chemical0318: 小弟我滿愛喝豆漿的，只知道你豆漿貴很多，有些專 11/23 16:08
12F：→ chemical0318: 門賣豆漿的店早上現磨現賣的，一大包（我自備瓶子大 11/23 16:08
13F：→ chemical0318: 概2000cc）才10元，當然自己磨更便宜，豆渣還可以 11/23 16:08
14F：→ chemical0318: 做料理。 11/23 16:08
15F：推 chemical0318: 但比起節流為什麼不開源？小弟讀書時也是打一份工一 11/23 16:12
16F：→ chemical0318: 個月的收入也有22k。你兩份工照理應該更多，除非被 11/23 16:12
17F：→ chemical0318: 剝削了不自知？ 11/23 16:12
18F：→ jm028397410: 我工作都是工時短 所以薪水不高 得自行承擔很多費用 11/26 00:09
19F：→ jm028397410: 房租 水電 保險 健保 電話費 生活費 油錢 等等.... 11/26 00:09
20F：→ jm028397410: 我從國三到現在大二就開始這樣自己自主 只能省 無法 11/26 00:10
21F：→ jm028397410: 找工時短工作主要是為了讓我有時間念書 成績中上 11/26 00:10
22F：→ jm028397410: 生活費如果一天150算4500 油錢水電算一千我每月也要 11/26 00:12
23F：→ jm028397410: 承擔13000元左右 11/26 00:12