作者yummy52043 (林曉婷)
看板vitalitydiet
標題[閒聊] 請問大家有吃什麼健康的東西可以順便減
時間Wed Sep 3 14:00:30 2014
最近想減肥
但是不想要瘦的不健康
比較想吃輕食餐之類的東西
之前聽人家說可以吃奇亞籽
幫助消化也會有飽足感
有人吃過嗎
真的會有飽足感嗎
哪種奇亞籽比較好呢
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1F：推 lovesaka: 奇亞籽因為不用清洗就可直接加進飲品，所以建議購買 09/05 14:03
3F：→ lovesaka: 參考-.- 打錯！他的飽足感是商人誇大的，但營養是真的 09/05 14:04
4F：推 vanessa777: 蜂蜜可以增加新陳代謝 09/12 16:07
5F：推 avatarme: 一樓似是而非。正常處理的奇亞籽在採收後都經過清洗才 09/13 23:59
6F：→ avatarme: 裝袋的。奇亞籽一天要吃足夠量才會有感覺 09/14 00:00
8F：→ avatarme: 所謂清洗不是水洗。就是去除雜質、避免蟲害等等= =" 09/14 00:03
9F：推 avatarme: 只說飽足感的話,蛋白質、脂肪類會比澱粉有飽足感許多 09/14 00:12