作者yummy52043 (林晓婷)
看板vitalitydiet
标题[闲聊] 请问大家有吃什麽健康的东西可以顺便减
时间Wed Sep 3 14:00:30 2014
最近想减肥
但是不想要瘦的不健康
比较想吃轻食餐之类的东西
之前听人家说可以吃奇亚籽
帮助消化也会有饱足感
有人吃过吗
真的会有饱足感吗
哪种奇亚籽比较好呢
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1F：推 lovesaka: 奇亚籽因为不用清洗就可直接加进饮品，所以建议购买 09/05 14:03
3F：→ lovesaka: 参考-.- 打错！他的饱足感是商人夸大的，但营养是真的 09/05 14:04
4F：推 vanessa777: 蜂蜜可以增加新陈代谢 09/12 16:07
5F：推 avatarme: 一楼似是而非。正常处理的奇亚籽在采收後都经过清洗才 09/13 23:59
6F：→ avatarme: 装袋的。奇亚籽一天要吃足够量才会有感觉 09/14 00:00
8F：→ avatarme: 所谓清洗不是水洗。就是去除杂质、避免虫害等等= =" 09/14 00:03
9F：推 avatarme: 只说饱足感的话,蛋白质、脂肪类会比淀粉有饱足感许多 09/14 00:12