不生病的幸福飲食～節氣‧在地‧養生 在地球暖化、氣候變遷的今日，人若能與環境和平共處， 順應自然進行飲食，不但能達到身心平衡，也能輕鬆樂活。 台灣是座活生生的節氣島，氣候分化細緻、物產多樣豐富， 除了認識二十四節氣的代表性食材，更教你怎麼吃才能讓寶貴 的營養不流失，精心搭配中醫養生食補的觀念，讓我們的身體 能隨著大自然時令脈動來運行。 特別針對上班族開設保健、紓壓的飲食良方，讓你輕鬆懂得 不生病的正確飲食。 老師講課非常生動，內容豐富，歡迎大家來挖寶哦！ 講 師： 陳 明 煌 自1971年開始從事有機農耕研究，現任鐘山農園負責人， 台北市大安社大、苗栗社大、新竹風城社大、新店崇光社大講師， 台北市松山區農會有機農耕、延及國宅生機飲食、景美區農會經絡養生講師 日 期： 1月16日~2月6日(週三) 晚間7:00~9:30 地 點：財團法人台北女青年會(台北市中正區青島西路7號4樓) 適合對象： 願意為自己的健康負責付諸行動、對於正確飲食觀念有興趣學習者， 辛苦的上班族 費 用： 會員1200元，非會員1300元；單堂一律350元 報名電話：02-23812131 堂 數 / 主 題 / 內 容 第一堂 吃當令食物最健康(冬春篇) 第二堂 吃當令食物最健康(夏秋篇) 「冬吃蘿蔔夏吃薑，甚過人蔘大補湯，不用醫生開藥 方。」老祖宗敬天順時的飲食智慧，是帶領我們回歸 生命本質的寶庫，吃當令食物不僅是疼惜地球的表現， 更是帶我們回到與自然同生息的圓滿狀態。 第三堂 上班族的保健飲食 坊間的護眼顧肝、健胃整腸、助眠的保健食品令你眼花撩亂嗎 教你用日常飲食來舒緩疲勞與壓力，上班族的你千萬不要錯過。 第四堂 中醫經絡時辰養生運用 按照中醫經絡理論，將現代人日常生活中該對應的生活方 式相調和，讓養生成效事半功倍。 --

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