不生病的幸福饮食～节气‧在地‧养生 在地球暖化、气候变迁的今日，人若能与环境和平共处， 顺应自然进行饮食，不但能达到身心平衡，也能轻松乐活。 台湾是座活生生的节气岛，气候分化细致、物产多样丰富， 除了认识二十四节气的代表性食材，更教你怎麽吃才能让宝贵 的营养不流失，精心搭配中医养生食补的观念，让我们的身体 能随着大自然时令脉动来运行。 特别针对上班族开设保健、纾压的饮食良方，让你轻松懂得 不生病的正确饮食。 老师讲课非常生动，内容丰富，欢迎大家来挖宝哦！ 讲 师： 陈 明 煌 自1971年开始从事有机农耕研究，现任钟山农园负责人， 台北市大安社大、苗栗社大、新竹风城社大、新店崇光社大讲师， 台北市松山区农会有机农耕、延及国宅生机饮食、景美区农会经络养生讲师 日 期： 1月16日~2月6日(周三) 晚间7:00~9:30 地 点：财团法人台北女青年会(台北市中正区青岛西路7号4楼) 适合对象： 愿意为自己的健康负责付诸行动、对於正确饮食观念有兴趣学习者， 辛苦的上班族 费 用： 会员1200元，非会员1300元；单堂一律350元 报名电话：02-23812131 堂 数 / 主 题 / 内 容 第一堂 吃当令食物最健康(冬春篇) 第二堂 吃当令食物最健康(夏秋篇) 「冬吃萝卜夏吃姜，甚过人蔘大补汤，不用医生开药 方。」老祖宗敬天顺时的饮食智慧，是带领我们回归 生命本质的宝库，吃当令食物不仅是疼惜地球的表现， 更是带我们回到与自然同生息的圆满状态。 第三堂 上班族的保健饮食 坊间的护眼顾肝、健胃整肠、助眠的保健食品令你眼花撩乱吗 教你用日常饮食来舒缓疲劳与压力，上班族的你千万不要错过。 第四堂 中医经络时辰养生运用 按照中医经络理论，将现代人日常生活中该对应的生活方 式相调和，让养生成效事半功倍。 --

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