我本身很容易便祕 在此跟大家分享三樣平價又超級順暢的東西 1)地瓜 2)牛蒡 3)麥片 關於吃法 1)地瓜的話我喜歡吃烤的,又香又好吃 不喜歡的吃法 1.可以加飯一起煮(每次都感覺快噎到,所以不喜歡) 2.可以煮甜湯(因為我已無法再承擔任何的糖份,所以我不用這方式) 2)牛蒡 我最常用的方式是打果汁 但如果要打建議加鳳梨/香蕉(一定要有其中一種,不然會超難喝) 牛蒡的量大約是水果的一半 不然你會很難喝=.= 3)麥片 我都泡軟後加進去果汁一起打 沒空打果汁時就泡一大碗(水不要太多)當飯吃 以上三種是我覺得平價又容易做到的 希望分享對大家有幫助唷~^^ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.202.71