作者g94014 (i9)
看板vitalitydiet
標題[請益] 租屋族如何吃的健康
時間Tue Aug 2 14:12:46 2011
我是長期在外地工作的的租屋族，因為工作忙碌的關係三餐都是以外食為主，
前陣子醫生說我營養不良，貧血、骨質有疏鬆的徵照，所以我就開始每天熬大骨湯來喝，
而且也儘量自已開伙、帶便當。
但是最近夏天回到租屋的小套房處，又悶又熱的，
而且房東附的小冰箱實在放不了什麼東西，所以我都無法一次買一個星期的份量，
得2-3天就跑一趟超市or市場。下班時繞過去買回到家都快8點左右，
因為超市與市場離我住的地方有些距離。
(甚至有想過要租個大一點的套房，有流理台可使用，只是租金都要1萬元左右)
而小套房沒有廚房，我只有自已的一個小電鍋與電磁爐，由於要帶便當的關係，
所以都是用電磁爐料理居多，我準備的菜色大約一個主菜(EX:麻婆豆腐、魯雞翅、咖哩等
)再加上1-2樣清燙的青菜；回到家後開始洗菜、切菜、煮菜，
因為小套房沒有流理台，所以我都是把電磁爐放在地上煮，切菜是在小桌子上切
(深深覺得沒有流理台真的不方便)，便當弄完後，又開始熬大骨湯，
這樣整個弄完收拾完之後洗個澡，已經12點了，該上床了，
幾個星期下來已經有些倦怠了，最近變得愈煮愈少但這樣營養又不均衡。
其實下了班已經很累了，要不是為了健康，實在很想回家就能休息，
請問有板友跟我有相同的困擾嗎?
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◆ From: 61.220.107.43
1F：推 kkib:家裡悶熱可以放台電風扇或抽風機在窗邊吹 08/06 02:37
2F：→ kkib:風向朝外不要往屋內吹 08/06 03:07
3F：推 Navel:如果經濟寬裕的話，可以考慮買台美善品 08/06 12:36
5F：→ Navel:蒸煮炒磨切打揉秤 多機一體 08/06 12:37
6F：→ Navel:切菜直接丟進去切，時間、溫度、速度設定好，它自己煮到好 08/06 12:39