作者g94014 (i9)
看板vitalitydiet
标题[请益] 租屋族如何吃的健康
时间Tue Aug 2 14:12:46 2011
我是长期在外地工作的的租屋族，因为工作忙碌的关系三餐都是以外食为主，
前阵子医生说我营养不良，贫血、骨质有疏松的徵照，所以我就开始每天熬大骨汤来喝，
而且也尽量自已开伙、带便当。
但是最近夏天回到租屋的小套房处，又闷又热的，
而且房东附的小冰箱实在放不了什麽东西，所以我都无法一次买一个星期的份量，
得2-3天就跑一趟超市or市场。下班时绕过去买回到家都快8点左右，
因为超市与市场离我住的地方有些距离。
(甚至有想过要租个大一点的套房，有流理台可使用，只是租金都要1万元左右)
而小套房没有厨房，我只有自已的一个小电锅与电磁炉，由於要带便当的关系，
所以都是用电磁炉料理居多，我准备的菜色大约一个主菜(EX:麻婆豆腐、鲁鸡翅、咖哩等
)再加上1-2样清烫的青菜；回到家後开始洗菜、切菜、煮菜，
因为小套房没有流理台，所以我都是把电磁炉放在地上煮，切菜是在小桌子上切
(深深觉得没有流理台真的不方便)，便当弄完後，又开始熬大骨汤，
这样整个弄完收拾完之後洗个澡，已经12点了，该上床了，
几个星期下来已经有些倦怠了，最近变得愈煮愈少但这样营养又不均衡。
其实下了班已经很累了，要不是为了健康，实在很想回家就能休息，
请问有板友跟我有相同的困扰吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.220.107.43
1F：推 kkib:家里闷热可以放台电风扇或抽风机在窗边吹 08/06 02:37
2F：→ kkib:风向朝外不要往屋内吹 08/06 03:07
3F：推 Navel:如果经济宽裕的话，可以考虑买台美善品 08/06 12:36
5F：→ Navel:蒸煮炒磨切打揉秤 多机一体 08/06 12:37
6F：→ Navel:切菜直接丢进去切，时间、温度、速度设定好，它自己煮到好 08/06 12:39