作者bemadorje (貝瑪多傑)
看板vitalitydiet
標題[分享] 烤香茄四季豆豆皮捲DIY
時間Fri Jul 22 12:49:59 2011
烤香茄四季豆豆皮捲DIY
2011/07/19
【元氣周報／文、圖／摘自天下文化出版《慢活 蔬食 義大利》】
材料：（3人份）
新鮮豆皮3片、紅蘿蔔1根、四季豆1小把、新鮮長香茅葉2根、莫札瑞拉起司3片、新鮮百
里香1小把、義式綜合香料適量、特級純橄欖油20g、鹽、黑胡椒酌量
作法：
1.新鮮豆皮洗淨瀝乾，攤開抹上少許鹽。
2.紅蘿蔔洗淨削皮，與茄子切成長條狀約10公分。四季豆除去頭尾、撕除兩側纖維。
3.鍋內倒入適量橄欖油，放入新鮮百里香、義式綜合香料，將步驟2食材入鍋微炒入味，
加上鹽、黑胡椒即可起鍋放涼。
4.豆皮攤開呈直條狀，由下方放上莫札瑞拉起司1片、炒半熟的紅蘿蔔、茄子、四季豆各
數條，由下而上捲起豆皮，最後撕開香茅葉，將豆皮捲綁好。
5.放入烤箱，以180度約烤25分鐘，直至起司片微融、豆皮表面顏色略呈金黃就可取出。
全文網址: 烤香茄四季豆豆皮捲DIY - 膳食養生 - 美容養生 - udn健康醫藥
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