作者J58715691 (APPLE)
看板vitalitydiet
標題[請益] 高營養價值非高熱量，適合減肥中的食物
時間Wed May 18 23:10:07 2011
如題:最近在減肥中，吃的東西真的很少。
早餐一個三明治，午餐一個大亨堡，晚餐一個沙拉。
都只有喝水
長期下來真的覺得自己的身體很虛
有人減肥會配綜合維他命，可是我還是學生。沒有那個前自己買> <
對食物的種類不熟又不了解
請問各位大大，有沒有營養價值高適合減肥中吃的食物呢?
先謝謝各位大大了^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.118.239.2
1F：推 chsh320:請洽fitness版 你這樣的做法不可行喔 05/19 00:11
2F：推 c810048:妳的食物只有沙拉ok= =!營養很不足...難怪身體虛囉@@ 05/19 02:15
3F：推 ringdell:建議你可以試試看Special K 他是麥米片 減肥初期可以吃 05/20 00:01
4F：→ ringdell:這個減少熱量攝取 又不至於不夠營養 如果不熟食物的話 05/20 00:01
5F：→ ringdell:可以上他們官網看看食譜要怎麼搭配 不要因為減肥而把身體 05/20 00:02
6F：→ ringdell:搞得更差 05/20 00:02
7F：推 giliegg:早餐午餐感覺要攝取的營養都不夠 難怪身體會虛 05/20 09:39
8F：→ Deesu:現在維他命沒那麼貴了吧@@? 05/24 20:37
9F：→ cjo4m4fm:真的嗎? 05/28 08:59
10F：→ a8716650:礦物質勒-.-? 維他命很多都是亂萃取的 效果很差 07/19 21:09