作者J58715691 (APPLE)
看板vitalitydiet
标题[请益] 高营养价值非高热量，适合减肥中的食物
时间Wed May 18 23:10:07 2011
如题:最近在减肥中，吃的东西真的很少。
早餐一个三明治，午餐一个大亨堡，晚餐一个沙拉。
都只有喝水
长期下来真的觉得自己的身体很虚
有人减肥会配综合维他命，可是我还是学生。没有那个前自己买> <
对食物的种类不熟又不了解
请问各位大大，有没有营养价值高适合减肥中吃的食物呢?
先谢谢各位大大了^^
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◆ From: 140.118.239.2
1F：推 chsh320:请洽fitness版 你这样的做法不可行喔 05/19 00:11
2F：推 c810048:你的食物只有沙拉ok= =!营养很不足...难怪身体虚罗@@ 05/19 02:15
3F：推 ringdell:建议你可以试试看Special K 他是麦米片 减肥初期可以吃 05/20 00:01
4F：→ ringdell:这个减少热量摄取 又不至於不够营养 如果不熟食物的话 05/20 00:01
5F：→ ringdell:可以上他们官网看看食谱要怎麽搭配 不要因为减肥而把身体 05/20 00:02
6F：→ ringdell:搞得更差 05/20 00:02
7F：推 giliegg:早餐午餐感觉要摄取的营养都不够 难怪身体会虚 05/20 09:39
8F：→ Deesu:现在维他命没那麽贵了吧@@? 05/24 20:37
9F：→ cjo4m4fm:真的吗? 05/28 08:59
10F：→ a8716650:矿物质勒-.-? 维他命很多都是乱萃取的 效果很差 07/19 21:09