作者vm3cl4m6 (CliffLee)
看板vitalitydiet
標題[請益] 如何吃的健康
時間Tue Dec 21 03:59:49 2010
本身有微胖的困擾
174cm 70kg
由於身邊的人都有說我發福了..
目前在有運動的情況下 肚子特別容易餓
家裡煮飯的也是奶奶 老一輩的人煮菜油都會放的多一點
之前都毫無顧忌的一直吃 但看看我體型似乎不適合這樣吃下去
我想請教該早午晚餐該吃些什麼(有哪些是絕不能吃的)
晚餐吃過後，萬一消夜餓了，又有什麼能拿來充饑..
謝謝!
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◆ From: 111.241.130.196
2F：→ ewqewq123123:我消夜吃水果>不過有可能會得消渴方 03/07 12:25