不好意思有個問題想要請教， 您文中提到的阿法胡蘿蔔素， 和貝塔胡蘿蔔素是不一樣的嗎？ 我本身有在長期服用葉黃素 玉米黃素 山桑子(含花青素)的複合膠囊 但是近年來的葉黃素補充錠都已不再含貝塔胡蘿蔔素 原因是他和葉黃素是互相競爭的 甚至會破壞葉黃素的吸收 所以我很好奇， 如果我同時服用葉黃素又同時多吃文中提到的這些食物， 不知道會不會產生競爭作用呢？ 板上有專家可以解答嗎？感謝～ ※ 引述《b9606022 (VC)》之銘言： : 這篇有點半請教 半分享我的經驗 : 飛蚊症困擾我很多年 而且好像也沒什麼實際方法可以治療 : 醫生只跟我說不要讓眼睛太累 讓眼睛多休息 就會好轉 : 網路上查到的資訊也是這麼說 似乎沒有藥物或民俗療法 : 可以有效的治療 所以我也就認了 然而有一天在圖書館 : 看到一本有關眼睛保健的書 大概內容就是說哪些食物 : 對眼睛有營養(別想歪唷~) 而我當時比較關注於"阿法"胡蘿蔔素 : (我不會打那個字鄉親們知道就好) 而比較常見的食物裡面 : 有這個胡蘿蔔素的就是(含量較多的):南瓜、胡蘿蔔、菠菜 : 於是我就開始常常吃胡蘿蔔跟菠菜，一個禮拜會有好幾餐都有這兩樣 : 最常吃的是胡蘿蔔 因為這個含蘿蔔素比較多 而且吃多好像也不會有副作用 : 差不多過了半年 我發現我的眼睛的飛蚊量變少 色變淡了 : 整個讓我很高興! 所以來這裡分享 順便請問有沒有人跟我一樣的經驗 : 或者說有人確定胡蘿蔔確實可以改善飛蚊症的功能呢? : 不知道如何結尾的最後一行 --

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