不好意思有个问题想要请教， 您文中提到的阿法胡萝卜素， 和贝塔胡萝卜素是不一样的吗？ 我本身有在长期服用叶黄素 玉米黄素 山桑子(含花青素)的复合胶囊 但是近年来的叶黄素补充锭都已不再含贝塔胡萝卜素 原因是他和叶黄素是互相竞争的 甚至会破坏叶黄素的吸收 所以我很好奇， 如果我同时服用叶黄素又同时多吃文中提到的这些食物， 不知道会不会产生竞争作用呢？ 板上有专家可以解答吗？感谢～ ※ 引述《b9606022 (VC)》之铭言： : 这篇有点半请教 半分享我的经验 : 飞蚊症困扰我很多年 而且好像也没什麽实际方法可以治疗 : 医生只跟我说不要让眼睛太累 让眼睛多休息 就会好转 : 网路上查到的资讯也是这麽说 似乎没有药物或民俗疗法 : 可以有效的治疗 所以我也就认了 然而有一天在图书馆 : 看到一本有关眼睛保健的书 大概内容就是说哪些食物 : 对眼睛有营养(别想歪唷~) 而我当时比较关注於"阿法"胡萝卜素 : (我不会打那个字乡亲们知道就好) 而比较常见的食物里面 : 有这个胡萝卜素的就是(含量较多的):南瓜、胡萝卜、菠菜 : 於是我就开始常常吃胡萝卜跟菠菜，一个礼拜会有好几餐都有这两样 : 最常吃的是胡萝卜 因为这个含萝卜素比较多 而且吃多好像也不会有副作用 : 差不多过了半年 我发现我的眼睛的飞蚊量变少 色变淡了 : 整个让我很高兴! 所以来这里分享 顺便请问有没有人跟我一样的经验 : 或者说有人确定胡萝卜确实可以改善飞蚊症的功能呢? : 不知道如何结尾的最後一行 --

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