最近腸胃比較不順暢 之前會喝每朝或是茶花綠茶 雖然一陣子有效 但之後又沒效了 然後也因為自己晚上不想要吃太多 所以晚餐都想要喝有飽足感的東西 代替晚餐 所以去7-11買了統一燕麥榖奶 聽起來就很健康又營養~ 第一次喝還不錯~但是太濃稠了所以有點要用咬的感覺 不過為了減肥 還是會努力喝 因為真的有飽足感~ 喝了幾天排便有比較順(跟我之前比啦) 效果還不錯~媽媽也覺得喝燕麥對女生很好 所以很鼓勵我喝 然後前幾天晚上經過家附近的COCO 發現也有推出燕麥飲品 所以就買了大燕麥牛奶來喝 我自己是覺得比較符合我的口味啦 因為比較大杯 也很健康好喝 而且效果也很棒~大概瘦了1.2公斤 目前就靠每天晚上喝大燕麥牛奶來當晚餐~ 所以推薦給女生哦 可以試試看:) 另外順便在網路上找了一下有關燕麥的知識~重點大概是下面的 燕麥可以有降低血脂的保健效果， 可降低血液中膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，有助減少心血管疾病的發生。 所以女生可以把這當飲料來喝 應該比喝一般的含糖飲料好多了! 如果真的很想要減肥的 建議點飲料的時候記得說半糖或去糖喔! --

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