最近肠胃比较不顺畅 之前会喝每朝或是茶花绿茶 虽然一阵子有效 但之後又没效了 然後也因为自己晚上不想要吃太多 所以晚餐都想要喝有饱足感的东西 代替晚餐 所以去7-11买了统一燕麦榖奶 听起来就很健康又营养~ 第一次喝还不错~但是太浓稠了所以有点要用咬的感觉 不过为了减肥 还是会努力喝 因为真的有饱足感~ 喝了几天排便有比较顺(跟我之前比啦) 效果还不错~妈妈也觉得喝燕麦对女生很好 所以很鼓励我喝 然後前几天晚上经过家附近的COCO 发现也有推出燕麦饮品 所以就买了大燕麦牛奶来喝 我自己是觉得比较符合我的口味啦 因为比较大杯 也很健康好喝 而且效果也很棒~大概瘦了1.2公斤 目前就靠每天晚上喝大燕麦牛奶来当晚餐~ 所以推荐给女生哦 可以试试看:) 另外顺便在网路上找了一下有关燕麦的知识~重点大概是下面的 燕麦可以有降低血脂的保健效果， 可降低血液中胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，有助减少心血管疾病的发生。 所以女生可以把这当饮料来喝 应该比喝一般的含糖饮料好多了! 如果真的很想要减肥的 建议点饮料的时候记得说半糖或去糖喔! --

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