作者st310117 (弱哥)
看板vitalitydiet
標題[建議] 關於高蛋白
時間Wed Sep 23 00:33:04 2009
請問吃高蛋白聽說要運動量很大,運動量很大的定義是怎麼樣呢?
可不可以幫我解答?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.206.171
1F：推 iamnumbea1:去肌肉沙灘問 09/23 12:46
2F：推 bearspuppy:如果是要長胖的話就做一些重量訓練(舉亞玲之類的) 09/25 23:29
3F：→ bearspuppy:這樣刺激肌肉吸收蛋白質~~不然突然吃太多蛋白其實對身 09/25 23:29
4F：→ bearspuppy:體很不好的~~ 09/25 23:29