好讀圖文版：http://hoti.pixnet.net/blog/post/27444811 許多人認為排便不順是因為膳食纖維攝取不足 其實體內油分不足也會造成排便困難 但並非所有的油都能為我們帶來健康 必須選擇含有不飽和脂肪酸的油類 才能吃得健康又無負擔 黑芝麻所擁有的亞麻仁油就是含有不飽和脂肪酸的優質植物油 亦含維他命B1 、B2 、B6、C 、E 及膳食纖維等人體所需的營養素 更是許多媽媽用來增加母乳的營養品 隨手將黑芝麻粉加入牛奶、豆漿、刨冰或冰淇淋當中就能輕鬆獲取油分與營養素 平常我們鮮少有機會可以吃到黑芝麻 就算吃到了也是少少的幾粒 現在只要到合泰就可以買到 食用方便、無糖、100%不抽油、保存方便的黑芝麻粉 (http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090703224662) 是一個老少咸宜的營養食品哦~~ P.S.黑芝麻的鈣含量為牛奶的18倍 素食或不喜歡喝牛奶的人可以吃黑芝麻來補充人體所需的鈣質 --

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