作者zixi (ZIXI)
看板vitalitydiet
標題[食材] 男性5種最佳食物
時間Thu Jun 18 01:06:15 2009
花椰菜：哈佛大學的一項新研究發現，十字花科蔬菜，如花椰菜，能預防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。
烹調后的番茄：每食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的風險減少了35%。但是，生番茄沒有這種保護作用，番茄紅素與一些脂肪類物質烹調纔有利於人體吸收。
牡蠣：兩到三個牡蠣可滿足人體一天的鋅需求。鋅是男性生殖系統維持正常功能的重要元素。
花生醬：無論男女，心臟病都是第一殺手，但是男性傾向于更早成爲這種疾病的犧牲品。研究人員預言，花生飲食可能比美國心臟學會推薦的飲食更有利於降低心臟病風險。
西瓜：富含鉀的食品可降低高血壓和中風的危險。一大塊西瓜含鉀664毫克，含鉀量超過一根香蕉和一杯柳橙汁的總合。
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◆ From: 125.66.182.187
1F：推 ch0918:花生醬很好吃，但是擔心黃麴毒素的問題 06/18 21:11
2F：→ Boogy:花生醬品質差很多，美國人吃最多花生醬了，心臟病也最多。 06/19 10:09
3F：推 hachu3468:那是美國人喜歡吃速食品，花生對心臟有保護作用 06/19 16:29
4F：推 amondjoleyn:花生醬和花生不一樣吧.一個是甜的一個是不飽和脂肪 06/22 18:21