作者zixi (ZIXI)
看板vitalitydiet
标题[食材] 男性5种最佳食物
时间Thu Jun 18 01:06:15 2009
花椰菜：哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜，能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。
烹调后的番茄：每食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。但是，生番茄没有这种保护作用，番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利於人体吸收。
牡蛎：两到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。
花生酱：无论男女，心脏病都是第一杀手，但是男性倾向于更早成爲这种疾病的牺牲品。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会推荐的饮食更有利於降低心脏病风险。
西瓜：富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯柳橙汁的总合。
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◆ From: 125.66.182.187
1F：推 ch0918:花生酱很好吃，但是担心黄麴毒素的问题 06/18 21:11
2F：→ Boogy:花生酱品质差很多，美国人吃最多花生酱了，心脏病也最多。 06/19 10:09
3F：推 hachu3468:那是美国人喜欢吃速食品，花生对心脏有保护作用 06/19 16:29
4F：推 amondjoleyn:花生酱和花生不一样吧.一个是甜的一个是不饱和脂肪 06/22 18:21