作者mahjong11 (yen)
看板vitalitydiet
標題[請益] 請問我有三高 的狀況 要怎樣改善身體
時間Mon Apr 6 18:28:04 2009
目前步入中年 身體愈來愈差
不知道要怎樣吃 才可以吃得健康
救救我吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.144.164
1F：推 racheel:以五穀雜糧類的食物為主 肉少吃 勿暴飲暴食 應該不會太糟 04/06 21:01
2F：→ racheel:蔬菜水果多吃 04/06 21:01
3F：推 gina15:豆漿、豆腐 04/08 01:08
4F：推 homework8:吃該吃的，不要吃不該吃的，什麼是該吃的?就是蔬菜水果 04/14 16:13
5F：→ homework8:什麼事不該吃的?炸的辣的油的鹹的都要少吃或禁吃。 04/14 16:15
6F：→ homework8:肉品要少吃，然後生活起居要正常，多喝水+不熬夜，配合 04/14 16:17
7F：→ homework8:大自然的起居生活，配合每天的運動一定長壽健康，加油! 04/14 16:19
8F：→ xara:若是胖的話就先飲食控制熱量減肥吧 05/02 20:17
9F：推 alin0807:你可以喝奶昔.真的有差.. 05/22 16:05