作者mahjong11 (yen)
看板vitalitydiet
标题[请益] 请问我有三高 的状况 要怎样改善身体
时间Mon Apr 6 18:28:04 2009
目前步入中年 身体愈来愈差
不知道要怎样吃 才可以吃得健康
救救我吧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.144.164
1F：推 racheel:以五谷杂粮类的食物为主 肉少吃 勿暴饮暴食 应该不会太糟 04/06 21:01
2F：→ racheel:蔬菜水果多吃 04/06 21:01
3F：推 gina15:豆浆、豆腐 04/08 01:08
4F：推 homework8:吃该吃的，不要吃不该吃的，什麽是该吃的?就是蔬菜水果 04/14 16:13
5F：→ homework8:什麽事不该吃的?炸的辣的油的咸的都要少吃或禁吃。 04/14 16:15
6F：→ homework8:肉品要少吃，然後生活起居要正常，多喝水+不熬夜，配合 04/14 16:17
7F：→ homework8:大自然的起居生活，配合每天的运动一定长寿健康，加油! 04/14 16:19
8F：→ xara:若是胖的话就先饮食控制热量减肥吧 05/02 20:17
9F：推 alin0807:你可以喝奶昔.真的有差.. 05/22 16:05