※ 引述《hachu3468 (多傾聽少說嘴)》之銘言： : ※ 引述《aaaaalala (女人20.30.40)》之銘言： : : 我 因為貧血 除了補充醫生開的鐵劑以外 : : 家人還買了螺旋藻(他是寫含藻青甘.螺旋藻 沒寫藍藻 或是綠藻) 螺旋藻就是藍藻 藻青苷是螺旋藻裡的一種特殊成分 日本研究認為它對肝及提升免疫力很好 因此市面上除了一般螺旋藻產品之外 還有特別加強藻青苷含量的產品 另外 選購的時候要特別注意 一般錠狀的螺旋藻因為製作上的技術及成本考量 經常都會添加"賦形劑"及其他成分 螺旋藻的含量也會隨著降低 這樣雖然可能比較便宜 但是也會降低效果 購買的時候可以多詢問 : : 包裝說明有寫飯前或飯後 服用二十顆 : 可分幾次食用較好 : 我的問題是 : : 飯前 吸收好 還是飯後呀 : 這個問題我確實有問過營養師 : 飯前飯後‧甚至飯中吞食‧都無所謂‧吸收率差不多 : 但是飯前吃會影響食慾‧它會降低你的血糖 : 除非你想克制食慾達到減肥，否則不建議你飯前吃 : : 早上吃比較好 還是晚上呀 : 任何東西當然是早上吸收會最好 : : 不知道在這板問 對不對 : : 謝謝 : : ps 我愛吃零食熱量高但又營養不足,真希望吞那二十顆螺旋藻 : : 可以順便幫我控制食慾 增加新陳代謝 那該有多好阿.. : 看到這邊‧那你適合飯前(半小時~一小時)吃的 --

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