※ 引述《hachu3468 (多倾听少说嘴)》之铭言： : ※ 引述《aaaaalala (女人20.30.40)》之铭言： : : 我 因为贫血 除了补充医生开的铁剂以外 : : 家人还买了螺旋藻(他是写含藻青甘.螺旋藻 没写蓝藻 或是绿藻) 螺旋藻就是蓝藻 藻青苷是螺旋藻里的一种特殊成分 日本研究认为它对肝及提升免疫力很好 因此市面上除了一般螺旋藻产品之外 还有特别加强藻青苷含量的产品 另外 选购的时候要特别注意 一般锭状的螺旋藻因为制作上的技术及成本考量 经常都会添加"赋形剂"及其他成分 螺旋藻的含量也会随着降低 这样虽然可能比较便宜 但是也会降低效果 购买的时候可以多询问 : : 包装说明有写饭前或饭後 服用二十颗 : 可分几次食用较好 : 我的问题是 : : 饭前 吸收好 还是饭後呀 : 这个问题我确实有问过营养师 : 饭前饭後‧甚至饭中吞食‧都无所谓‧吸收率差不多 : 但是饭前吃会影响食慾‧它会降低你的血糖 : 除非你想克制食慾达到减肥，否则不建议你饭前吃 : : 早上吃比较好 还是晚上呀 : 任何东西当然是早上吸收会最好 : : 不知道在这板问 对不对 : : 谢谢 : : ps 我爱吃零食热量高但又营养不足,真希望吞那二十颗螺旋藻 : : 可以顺便帮我控制食慾 增加新陈代谢 那该有多好阿.. : 看到这边‧那你适合饭前(半小时~一小时)吃的 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.85.239