作者aisme21 (汐止市民)
看板vitalitydiet
標題Re: [請益] 巧克力飲品能天天喝或晚上喝嗎? 一天最 …
時間Mon Nov 10 12:49:41 2008
※ 引述《syks (zz)》之銘言：
: 巧克力飲品能天天喝或晚上喝嗎? 一天最多喝多少剛好?
任何東西都一樣，多吃無益，
所以喝多少剛好?
你要看該飲品的營養標示，巧克力飲品通常熱量都很高
看一下熱量及鈉含量，還有其他營養成份才能告訴你喝多少剛好。
衛生署有提供一個參考值
每日營養攝取的基準量，熱量2000卡、鈉2400毫克、蛋白質60公克、脂肪55公克
希望有解決你的問題
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◆ From: 203.77.47.154
1F：推 racheel:脂肪竟然要55公克 是我不正常嗎= = 我怎嚜覺得好多... 11/11 22:22
2F：→ aisme21:脂肪對人體的器官運作也是必須的 11/13 16:46
3F：→ racheel:我同意你的說法是必須的，只是覺得份量有些多，對於運動量 11/14 04:40
4F：→ racheel:不大的人可能會有健康上的疑慮~"~ 11/14 04:40