作者aisme21 (汐止市民)
看板vitalitydiet
标题Re: [请益] 巧克力饮品能天天喝或晚上喝吗? 一天最 …
时间Mon Nov 10 12:49:41 2008
※ 引述《syks (zz)》之铭言：
: 巧克力饮品能天天喝或晚上喝吗? 一天最多喝多少刚好?
任何东西都一样，多吃无益，
所以喝多少刚好?
你要看该饮品的营养标示，巧克力饮品通常热量都很高
看一下热量及钠含量，还有其他营养成份才能告诉你喝多少刚好。
卫生署有提供一个参考值
每日营养摄取的基准量，热量2000卡、钠2400毫克、蛋白质60公克、脂肪55公克
希望有解决你的问题
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◆ From: 203.77.47.154
1F：推 racheel:脂肪竟然要55公克 是我不正常吗= = 我怎嚜觉得好多... 11/11 22:22
2F：→ aisme21:脂肪对人体的器官运作也是必须的 11/13 16:46
3F：→ racheel:我同意你的说法是必须的，只是觉得份量有些多，对於运动量 11/14 04:40
4F：→ racheel:不大的人可能会有健康上的疑虑~"~ 11/14 04:40