作者qq78 (小嬿嬿)
看板vitalitydiet
標題[閒聊] 請問在生活當中如何做簡單的養生飲食方法呢
時間Fri May 16 12:01:28 2008
聊聊分享
有一天我看到隔壁同事她每天都在喝燕麥片泡牛奶
結果我問她,為什麼要喝這個呢..她告訴我對身體很好
結果我想,我每天都給小孩跟老公吃外食,發現自己真是不應該
應該要注意他們的身體健康
結果跟老公談了..問他們要不要和我一起喝 喝燕麥片泡牛奶
他說好..他發現自己早上起來身體有一股很疲累
所以今天早上我和他一起喝桂格的燕麥片加克奶粉
我今天有看吳永志不一樣的養生法
請大大們有什麼養生方法適合家庭做起呢
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◆ From: 210.69.149.171
1F：推 mai508:我媽也買一本耶~最近都喝甜菜耕打出來的蔬果汁^^ 05/16 15:04
2F：推 faith3929:喝牛奶會加速骨質流失歐,燕麥我都和五穀米一起煮 05/16 20:10
3F：→ faith3929:吳永志書裡有蔬果汁,有什麼就打來喝,你可以買一本來看 05/16 20:11
4F：→ faith3929:你先生會累,可能是因為肉吃太多了,尤其是晚上,最好不要 05/16 20:12
5F：→ faith3929:吃肉,多吃蔬菜水果,搭配運動,我想應該會改善吧 05/16 20:13
6F：→ faith3929:我覺得最好還是自己煮,即使外面的素食也都太油太鹹了 05/16 20:14
7F：→ faith3929:很不健康 05/16 20:15
8F：→ kijio39:我倒不覺得喝牛奶會加速骨質流失，缺少鈣比較嚴重吧^^ 05/17 12:49
9F：推 tin0926:我實行了一陣子的蔬果汁，事實上我也不完全照吳博士的材料 05/19 13:25
10F：→ tin0926:只利用家裡現有的東西，例如西洋芹水果堅果類枸杞芝麻粉 05/19 13:26
11F：→ tin0926:(因為鄉下地方不容易買到有機材料)或蔓越莓打成汁，喝了 05/19 13:27
12F：→ tin0926:之後一整天都是飽的(中午喝的)晚上也吃不太下了，也喝很多 05/19 13:28
13F：→ tin0926:水，這樣實行了好幾天，我對肉竟不太感興趣了，排便順暢 05/19 13:29
14F：→ tin0926:也一直放屁(不知為什麼)，而且精神也都不錯，就算晚睡早起 05/19 13:29
15F：→ tin0926:也不覺得太累，中間過程我都會盡量吃蔬菜，基本上我覺得還 05/19 13:31
16F：→ tin0926:ok 蔬果汁不難喝 (我覺得) 建議你可以試試吳博士的堅果奶 05/19 13:32
17F：→ tin0926:說不定會比較好入口，我都是在打汁之前先想像要出現哪幾種 05/19 13:33
18F：→ tin0926:味道，盡量依開始飲用時不要用太衝突的材料(蒜洋蔥) 05/19 13:35
19F：推 bunnys:牛奶導致骨質流失的理論很多文章都有,好像是因為牛隻施打 05/19 20:55
20F：→ bunnys:生長激素的關係,但是文章的意思是因為生長激素會讓骨本提早 05/19 20:56
21F：→ bunnys:被用完,所以從愛小喝牛奶長大的國家身高都會比較高,老了之 05/19 20:57
22F：→ bunnys:後因為已經沒有骨本了,所以常常會有骨質疏鬆症,我看到的理 05/19 20:58
23F：→ bunnys:論大致是這樣 05/19 20:58