作者qq78 (小嬿嬿)
看板vitalitydiet
标题[闲聊] 请问在生活当中如何做简单的养生饮食方法呢
时间Fri May 16 12:01:28 2008
聊聊分享
有一天我看到隔壁同事她每天都在喝燕麦片泡牛奶
结果我问她,为什麽要喝这个呢..她告诉我对身体很好
结果我想,我每天都给小孩跟老公吃外食,发现自己真是不应该
应该要注意他们的身体健康
结果跟老公谈了..问他们要不要和我一起喝 喝燕麦片泡牛奶
他说好..他发现自己早上起来身体有一股很疲累
所以今天早上我和他一起喝桂格的燕麦片加克奶粉
我今天有看吴永志不一样的养生法
请大大们有什麽养生方法适合家庭做起呢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.69.149.171
1F：推 mai508:我妈也买一本耶~最近都喝甜菜耕打出来的蔬果汁^^ 05/16 15:04
2F：推 faith3929:喝牛奶会加速骨质流失欧,燕麦我都和五谷米一起煮 05/16 20:10
3F：→ faith3929:吴永志书里有蔬果汁,有什麽就打来喝,你可以买一本来看 05/16 20:11
4F：→ faith3929:你先生会累,可能是因为肉吃太多了,尤其是晚上,最好不要 05/16 20:12
5F：→ faith3929:吃肉,多吃蔬菜水果,搭配运动,我想应该会改善吧 05/16 20:13
6F：→ faith3929:我觉得最好还是自己煮,即使外面的素食也都太油太咸了 05/16 20:14
7F：→ faith3929:很不健康 05/16 20:15
8F：→ kijio39:我倒不觉得喝牛奶会加速骨质流失，缺少钙比较严重吧^^ 05/17 12:49
9F：推 tin0926:我实行了一阵子的蔬果汁，事实上我也不完全照吴博士的材料 05/19 13:25
10F：→ tin0926:只利用家里现有的东西，例如西洋芹水果坚果类枸杞芝麻粉 05/19 13:26
11F：→ tin0926:(因为乡下地方不容易买到有机材料)或蔓越莓打成汁，喝了 05/19 13:27
12F：→ tin0926:之後一整天都是饱的(中午喝的)晚上也吃不太下了，也喝很多 05/19 13:28
13F：→ tin0926:水，这样实行了好几天，我对肉竟不太感兴趣了，排便顺畅 05/19 13:29
14F：→ tin0926:也一直放屁(不知为什麽)，而且精神也都不错，就算晚睡早起 05/19 13:29
15F：→ tin0926:也不觉得太累，中间过程我都会尽量吃蔬菜，基本上我觉得还 05/19 13:31
16F：→ tin0926:ok 蔬果汁不难喝 (我觉得) 建议你可以试试吴博士的坚果奶 05/19 13:32
17F：→ tin0926:说不定会比较好入口，我都是在打汁之前先想像要出现哪几种 05/19 13:33
18F：→ tin0926:味道，尽量依开始饮用时不要用太冲突的材料(蒜洋葱) 05/19 13:35
19F：推 bunnys:牛奶导致骨质流失的理论很多文章都有,好像是因为牛只施打 05/19 20:55
20F：→ bunnys:生长激素的关系,但是文章的意思是因为生长激素会让骨本提早 05/19 20:56
21F：→ bunnys:被用完,所以从爱小喝牛奶长大的国家身高都会比较高,老了之 05/19 20:57
22F：→ bunnys:後因为已经没有骨本了,所以常常会有骨质疏松症,我看到的理 05/19 20:58
23F：→ bunnys:论大致是这样 05/19 20:58