作者SKnight (曼珠沙華)
看板vitalitydiet
標題[請益] 關於生菜沙拉
時間Tue May 13 13:03:42 2008
由於在下平常較少吃青菜
(天性偏好肉食...^^")
但長久下來覺得好像也不是辦法
於是想要勉強自己多吃點菜
(我是真的很怕某些青菜 Orz 不曉得是不是體質+心理因素交互影響
從小時候開始 吃到特定的菜會第一時間反胃想吐出...
而且爸媽都以為我愛搞鬼 那時候也覺得被白眼很恐怖
只好委屈自己 覺得這樣好像是在演戲 是罪惡的
可是到現在還是常會吃到就反胃 恐怕是真的排斥...)
經過多年累積的生活經驗得到的心得是
本身最不排斥而能自然吃下去的青菜類食物
好像就是...生菜沙拉!
剛好家裡附近有開一家生機飲食店 有在賣
所以之前常常會去買
最近發現隔壁的星巴克也開始在賣凱撒沙拉 所以也會去那邊買
但是想問...生菜沙拉算是健康的食品嗎
我對沙拉醬不瞭解 是否它其實也是熱量不低的東西呢
還是其實還OK呢??
如果以生菜沙拉做為平日主要的補充蔬菜來源 OK嗎
(如果家裡有開火 煮合菜 當然還是會吃...
但是外食的話 有時候菜色會不齊 肉倒是都不缺 都很大一塊...)
PS.有菜的話我現在都還是會吃 是有比以前好一點 不那麼愛挑
只是我對青菜的食用都是出於需求性的 而不是喜好性的
所以不會狂吃...只有生菜沙拉好像比較願意吃多一點 ^^"
thanks
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1F：推 pdp:沙拉醬熱量不低唷,要酌量使用..一般來說千島>和風 05/13 14:36
※ 編輯: SKnight 來自: 210.64.163.182 (05/13 17:01)
2F：推 greendolphin:和原PO一樣..小時候唯一接受的青菜就是生菜沙拉 05/13 17:28
3F：→ greendolphin:不過我現在能接受的菜也愈來愈多了 05/13 17:28
4F：→ SKnight:喔喔 遇到跟我一樣怕青菜的人了 >///< 05/16 12:20