別拿健康開玩笑 您補對地方了嗎？ 公益免費健康講座 均衡營養的重要歡迎報名參加 中國人愛進補是出了名，女人月事要補鐵、小孩、老人要健骨， 術後病友要食補，您吃下去的食物真得補對地方了嗎？營養師建議， 人體在虛弱的時候適時補身，可幫助恢復元氣， 但在平日就應注重食物營養素的攝取，每人每天均衡食用六大類食物， 以補充人體所需的蛋白質、醣類、脂質、維生素及礦物質五大營養素， 一但營養不均衡，容易使身體復原狀況減緩，降低身體免疫力， 但是您又做到了幾樣！ 現代人生活忙碌，生活飲食不正常，應酬加消夜、三餐當兩餐吃， 長期下來，有一餐沒一餐，易使血糖低導致頭昏貧血；吃多大魚大肉， 過量的脂肪、膽固醇，易提高心血管、糖尿病、高血壓、癌症等慢性疾病 發生的風險，甚至出現還沒50歲就有50歲的體力。 在今日速食的文化下，要如何運用最有效率的飲食方式、 最易取得的健康食材，補充體內所欠缺的維生素、礦物質等營養素﹗ 為了讓民眾對21世紀的新健康飲食有更進一步的認識， 當日邀請台北馬偕紀念醫院大腸直腸肛門外科許自齊醫師、 營養部謝玉琇組長，於4月12日（星期六）下午兩點， 假 台大醫院國際會議中心203室(台北市中正區徐州路2號) 舉辦公益免費健康講座，主題為「均衡營養的重要＆21世紀新健康飲食」。 歡迎有興趣的民眾踴躍參加！報名電話：(02)2599-2875分機24 潘小姐。 --

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