别拿健康开玩笑 您补对地方了吗？ 公益免费健康讲座 均衡营养的重要欢迎报名参加 中国人爱进补是出了名，女人月事要补铁、小孩、老人要健骨， 术後病友要食补，您吃下去的食物真得补对地方了吗？营养师建议， 人体在虚弱的时候适时补身，可帮助恢复元气， 但在平日就应注重食物营养素的摄取，每人每天均衡食用六大类食物， 以补充人体所需的蛋白质、醣类、脂质、维生素及矿物质五大营养素， 一但营养不均衡，容易使身体复原状况减缓，降低身体免疫力， 但是您又做到了几样！ 现代人生活忙碌，生活饮食不正常，应酬加消夜、三餐当两餐吃， 长期下来，有一餐没一餐，易使血糖低导致头昏贫血；吃多大鱼大肉， 过量的脂肪、胆固醇，易提高心血管、糖尿病、高血压、癌症等慢性疾病 发生的风险，甚至出现还没50岁就有50岁的体力。 在今日速食的文化下，要如何运用最有效率的饮食方式、 最易取得的健康食材，补充体内所欠缺的维生素、矿物质等营养素﹗ 为了让民众对21世纪的新健康饮食有更进一步的认识， 当日邀请台北马偕纪念医院大肠直肠肛门外科许自齐医师、 营养部谢玉琇组长，於4月12日（星期六）下午两点， 假 台大医院国际会议中心203室(台北市中正区徐州路2号) 举办公益免费健康讲座，主题为「均衡营养的重要＆21世纪新健康饮食」。 欢迎有兴趣的民众踊跃参加！报名电话：(02)2599-2875分机24 潘小姐。 --

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