一直以來體重常常像溜溜球一樣上上下下 身高160體重69...幾乎都是班上前三名的胖妹 從國中之後開始愛美 靠著節食 到高中曾經瘦到52公斤 不過那時候我記得暈倒過兩次... 身體變得不好 之後飲食習慣沒有像節食那樣控制 體重半年飛飆了8公斤....又來到了60公斤....... 這時候已經是二專了.... 後來又因為心裡有暗戀的對象 所以又跑到減肥診所靠藥物減肥..... 成效很快,大約兩個月就讓我瘦了5公斤 不過那時候完全不能吃澱粉,藥物的副作用也讓我很難過 吞藥吞到想吐...吃東西會反胃....噁心 (哪家診所就不明說了~"~ 這不是我想說的重點) 聽同學說我那時氣色也不是很好 皮膚狀況也頗糟糕的 慢慢靠藥物體重來到52公斤 又是惱人的停滯期 吃了快三星期的藥 體重還是沒降下來... 後來我撐不住,就把藥停了 因為沒有藥物壓抑食慾 再加上對飲食習慣的不了解 運動量也僅止於爬爬山走走路 復胖速度都很快..又胖到56公斤吧 整個靠節食和藥物的減肥過程..很痛苦 幾乎都是靠意志力在堅持下去 也常常很埋怨自己為什麼那麼容易胖... 為什麼老天爺那麼不公平,讓有些人可以大吃都不會肥!? (我想這是很多人的心聲吧) 一直到九月底...跟男友分手 56公斤的體重又讓我想流淚了 分手後的食欲不振和心情不佳 體重掉到52公斤...又是我最討厭的減重門檻 後來是因為專科同學介紹有個在當營養師的同學讓我認識 基於相信對方的前提 所以她幫我配了一些減重用的營養品 1.精力湯(天然蔬果營養素精華) 2.甲殼素(飯前吃減少油脂吸收..因為我是外食族) 3.phase2(飯前減少澱粉類吸收) 加上一些營養課程的諮詢 雖然一個月下來體重只掉了1公斤...來到51公斤 體脂肪卻從23到21.. 我很開心了 因為好幾年生理期來之前胸部會脹痛的問題 (只要有人不小心碰到我胸部,我就想翻臉...真的很不舒服) 這個月居然沒出現... 讓我一直以為生理期又不準了 後來MC準時報到的時候 我才知道體質真的有慢慢在改善 另外因為晚上常熬夜的關係 營養師告訴我睡前加喝了精力湯之後 隔天上班精神也比較好 而且重要的是很多我學到的營養知識都在我的腦袋裡面 即使課程到了 很多東西也不會忘記~ anyway~這篇除了是我減肥心路歷程的分享(雖然說我還在進行) 也是我第一次覺得營養品真的有功效^^ 因為這不是藥品,所以大家必須多點耐心去感受 保養身體還是要趁年輕喔~ PS.第一次po這樣的分享文,很怕被認為是廣告文章...如果有不適合的地方請大家指正~ --

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