一直以来体重常常像溜溜球一样上上下下 身高160体重69...几乎都是班上前三名的胖妹 从国中之後开始爱美 靠着节食 到高中曾经瘦到52公斤 不过那时候我记得晕倒过两次... 身体变得不好 之後饮食习惯没有像节食那样控制 体重半年飞飙了8公斤....又来到了60公斤....... 这时候已经是二专了.... 後来又因为心里有暗恋的对象 所以又跑到减肥诊所靠药物减肥..... 成效很快,大约两个月就让我瘦了5公斤 不过那时候完全不能吃淀粉,药物的副作用也让我很难过 吞药吞到想吐...吃东西会反胃....恶心 (哪家诊所就不明说了~"~ 这不是我想说的重点) 听同学说我那时气色也不是很好 皮肤状况也颇糟糕的 慢慢靠药物体重来到52公斤 又是恼人的停滞期 吃了快三星期的药 体重还是没降下来... 後来我撑不住,就把药停了 因为没有药物压抑食慾 再加上对饮食习惯的不了解 运动量也仅止於爬爬山走走路 复胖速度都很快..又胖到56公斤吧 整个靠节食和药物的减肥过程..很痛苦 几乎都是靠意志力在坚持下去 也常常很埋怨自己为什麽那麽容易胖... 为什麽老天爷那麽不公平,让有些人可以大吃都不会肥!? (我想这是很多人的心声吧) 一直到九月底...跟男友分手 56公斤的体重又让我想流泪了 分手後的食欲不振和心情不佳 体重掉到52公斤...又是我最讨厌的减重门槛 後来是因为专科同学介绍有个在当营养师的同学让我认识 基於相信对方的前提 所以她帮我配了一些减重用的营养品 1.精力汤(天然蔬果营养素精华) 2.甲壳素(饭前吃减少油脂吸收..因为我是外食族) 3.phase2(饭前减少淀粉类吸收) 加上一些营养课程的谘询 虽然一个月下来体重只掉了1公斤...来到51公斤 体脂肪却从23到21.. 我很开心了 因为好几年生理期来之前胸部会胀痛的问题 (只要有人不小心碰到我胸部,我就想翻脸...真的很不舒服) 这个月居然没出现... 让我一直以为生理期又不准了 後来MC准时报到的时候 我才知道体质真的有慢慢在改善 另外因为晚上常熬夜的关系 营养师告诉我睡前加喝了精力汤之後 隔天上班精神也比较好 而且重要的是很多我学到的营养知识都在我的脑袋里面 即使课程到了 很多东西也不会忘记~ anyway~这篇除了是我减肥心路历程的分享(虽然说我还在进行) 也是我第一次觉得营养品真的有功效^^ 因为这不是药品,所以大家必须多点耐心去感受 保养身体还是要趁年轻喔~ PS.第一次po这样的分享文,很怕被认为是广告文章...如果有不适合的地方请大家指正~ --

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