※ [本文轉錄自 Volleyball 看板] 作者: windboy612 (時光飛逝....) 看板: Volleyball 標題: Re: [問題] 請問我們系排遇到一些問題! 時間: Sat May 13 01:22:33 2006 ※ 引述《Tripping (>__________<)》之銘 沒看過妳們打球... 不知道有沒有誤會妳的意思... 稍微看看參考就好.... : 大家好~ : 我們系女排算是一隻基本的技術還ok的球隊 : 所以照理說應該心理素質也會有一定的水平 : 但我們常常打的很好的時候就很棒!很順! : 可是不順的時候就算對手和我們實力差很多我們還是打的很可怕@@||| : 以下是我們很容易在比賽中發生的狀況 : 想請問各位要怎麼練或有什麼對策可以改善呢? : 1.在20幾分且和對手分數相差7.8分的時候卻被大逆轉 : 當然這些隊手也都有相當的實力 : 但照理說落差這麼大應該要拿下來的比賽 : 卻不能頂住 通常這是敵弱我強的情況之下才會發生的吧 這時就應該是心態的問題了.... 再碰上實力比較差的隊伍的時候... 要有猛獅搏兔的心態... 要打的強勢..又要很小心... 全隊先把目標定在贏對手10分以上...而不是贏了就好 這不是輕視不輕視的問題... 這樣你們才會在這場比賽學到東西... 切忌在比賽中因為差距拉大而有放鬆的心態... 沒得到最後一分絕不能放鬆... 打排球真只在比兩個東西而已 實力 和 氣勢 如果你讓對手有喘息的機會打出氣勢來的話... 大羅神仙也就不了妳.. 跟對方打爛仗是不會進步的...記住啊!! : 2.很容易被對手一口氣發很多顆球得很多分! : 也就是說我們很容易陷入氣勢低迷而無法走開(當然我們也有喊聲可是效用有限) : 那個位置就轉不掉! 看起來像是接發的問題.....請狂練接發吧 接發除了練習經驗....信心也是很重要的 請告訴自己...我一定會接好這一球給舉球員的!! 專注的做完整個動作 不然隊中的靈魂人物也要扛下重任.... 還有消極一點的方法如: 暫停.換人等等...讓對方稍微冷卻一下 也讓我們受創的心靈有個喘息的機會...大家互相鼓勵一下 重新出發吧!! 再不然一球打回去...賭對方前排攻擊不好.....囧rz 還有...接不到的球..有很多情況都是outball..不要太執著啊!!! : 3.最後最糟的是我們很容易被對方的節奏牽走 : 無法打出自己的節奏 : 這個狀況最容易發生在第一局! 節奏方面 常常是太快(如果妳們節奏喜歡快節奏..就不是我的能力範圍了.囧) 我會用幾種方法控制節奏 第一:發球慢點發... 有八秒..妳可以深呼吸一下 然後看看對方球員長什麼樣子之後再發 第二:送球不要太低... 慢慢穩穩輕輕的將球送給舉球員 讓舉球員和攻擊手有充分的時間準備...這樣成功率就高了 可以全隊一起喊 一(接).二(舉).三(打). 這招感覺笨.但很有效喔.... 第三:增強防守..... 不讓對方打他們節奏的方法...就是以以守為攻打亂他們節奏 屢次救起對方的攻擊..會讓對方自亂陣腳.打亂他們的節奏 讓她們有一種怎麼打都打不死的感覺... 自己的節奏沒打出來沒關係...至少也要讓她們打不出她們的節奏啊!!! : 以上三點是我們很常碰到的問題 : 我知道這些問題再再都顯示我們的心理素質不夠健全 是啊!!心理方面除非場上有人帶..就止剩常常打場增加經驗了... : 但我們都只知道技術的練習~不知道心理素質要怎麼練@@||| : 當然我們也想過應該是比賽經驗的問題 : 可是每個星期也都有友誼賽~大家在友誼賽表現都很不錯! : 但真正上場比賽又不一樣了@@||| 那就把友誼賽當正式比賽的心情來練吧 不然就是把正式比賽當友誼賽來打....orz : 真的是很心急又無奈,所以想說這邊高手如雲 : 才來請問大家這些問題要怎麼解決? : 有沒有什麼練習或方法能改善這些狀況呢? : 謝謝大家看完長長的這篇也請給我們一些建議^^""感謝~~~ 不知道有沒有回達到妳的問題...希望對妳有些幫助...加油.... --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.223.129 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.71.94.21