※ [本文转录自 Volleyball 看板] 作者: windboy612 (时光飞逝....) 看板: Volleyball 标题: Re: [问题] 请问我们系排遇到一些问题! 时间: Sat May 13 01:22:33 2006 ※ 引述《Tripping (>__________<)》之铭 没看过你们打球... 不知道有没有误会你的意思... 稍微看看参考就好.... : 大家好~ : 我们系女排算是一只基本的技术还ok的球队 : 所以照理说应该心理素质也会有一定的水平 : 但我们常常打的很好的时候就很棒!很顺! : 可是不顺的时候就算对手和我们实力差很多我们还是打的很可怕@@||| : 以下是我们很容易在比赛中发生的状况 : 想请问各位要怎麽练或有什麽对策可以改善呢? : 1.在20几分且和对手分数相差7.8分的时候却被大逆转 : 当然这些队手也都有相当的实力 : 但照理说落差这麽大应该要拿下来的比赛 : 却不能顶住 通常这是敌弱我强的情况之下才会发生的吧 这时就应该是心态的问题了.... 再碰上实力比较差的队伍的时候... 要有猛狮搏兔的心态... 要打的强势..又要很小心... 全队先把目标定在赢对手10分以上...而不是赢了就好 这不是轻视不轻视的问题... 这样你们才会在这场比赛学到东西... 切忌在比赛中因为差距拉大而有放松的心态... 没得到最後一分绝不能放松... 打排球真只在比两个东西而已 实力 和 气势 如果你让对手有喘息的机会打出气势来的话... 大罗神仙也就不了你.. 跟对方打烂仗是不会进步的...记住啊!! : 2.很容易被对手一口气发很多颗球得很多分! : 也就是说我们很容易陷入气势低迷而无法走开(当然我们也有喊声可是效用有限) : 那个位置就转不掉! 看起来像是接发的问题.....请狂练接发吧 接发除了练习经验....信心也是很重要的 请告诉自己...我一定会接好这一球给举球员的!! 专注的做完整个动作 不然队中的灵魂人物也要扛下重任.... 还有消极一点的方法如: 暂停.换人等等...让对方稍微冷却一下 也让我们受创的心灵有个喘息的机会...大家互相鼓励一下 重新出发吧!! 再不然一球打回去...赌对方前排攻击不好.....囧rz 还有...接不到的球..有很多情况都是outball..不要太执着啊!!! : 3.最後最糟的是我们很容易被对方的节奏牵走 : 无法打出自己的节奏 : 这个状况最容易发生在第一局! 节奏方面 常常是太快(如果你们节奏喜欢快节奏..就不是我的能力范围了.囧) 我会用几种方法控制节奏 第一:发球慢点发... 有八秒..你可以深呼吸一下 然後看看对方球员长什麽样子之後再发 第二:送球不要太低... 慢慢稳稳轻轻的将球送给举球员 让举球员和攻击手有充分的时间准备...这样成功率就高了 可以全队一起喊 一(接).二(举).三(打). 这招感觉笨.但很有效喔.... 第三:增强防守..... 不让对方打他们节奏的方法...就是以以守为攻打乱他们节奏 屡次救起对方的攻击..会让对方自乱阵脚.打乱他们的节奏 让她们有一种怎麽打都打不死的感觉... 自己的节奏没打出来没关系...至少也要让她们打不出她们的节奏啊!!! : 以上三点是我们很常碰到的问题 : 我知道这些问题再再都显示我们的心理素质不够健全 是啊!!心理方面除非场上有人带..就止剩常常打场增加经验了... : 但我们都只知道技术的练习~不知道心理素质要怎麽练@@||| : 当然我们也想过应该是比赛经验的问题 : 可是每个星期也都有友谊赛~大家在友谊赛表现都很不错! : 但真正上场比赛又不一样了@@||| 那就把友谊赛当正式比赛的心情来练吧 不然就是把正式比赛当友谊赛来打....orz : 真的是很心急又无奈,所以想说这边高手如云 : 才来请问大家这些问题要怎麽解决? : 有没有什麽练习或方法能改善这些状况呢? : 谢谢大家看完长长的这篇也请给我们一些建议^^""感谢~~~ 不知道有没有回达到你的问题...希望对你有些帮助...加油.... --

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