作者satisfac523 (杰西卡)
看板vetbasket
標題[紀錄] 暑訓第四天....
時間Sun Sep 14 15:16:04 2008
最後一天
雖然遇上颱風和中秋回鄉潮 也還是有8個人
這天主要就是幾個基本戰術演練
三三可用 五五也可用
1.give and go
45度角的後衛扮演牆壁接球後直接回傳給中間空手切的後衛
主要是後衛的幾本動作養成 傳完球要跑動
能否得分倒是其次
2.pick and roll
就是俗稱的擋切 幾乎是所有戰術的基礎
兩兩配合 45度角空手的幫帶球的單擋
單擋完就是進攻時機 帶球者可切可投
單擋後翻身要球 給球後是第二得分機會 也是可切可投
3.screen away
中文不知道怎麼稱呼 其實就是兩人都不拿球的擋切
中間帶球者先傳往一邊45度角 再跑向另一端的隊友
幫隊友做個單擋掩護 隊友接球後為第一得分機會 可切可投可傳
掩護後翻身要球是第二得分機會 可以灌籃
4.back screen
和上面一樣 只是這次傳完球後到另一端是給隊友幫自己做單擋
然後空手切入要球 第一得分機會
隊友擋完翻身要球是第二得分機會
5.禁區交叉掩護
也是不拿球的檔切
只是這次是禁區4&5號發動
在禁區作擋切 接受單擋的是第一得分機會
作單擋的翻身後是第二得分機會
以上是三三的常見簡單戰術
全場或其他複雜的戰術也幾乎都是由此衍生
所以要熟練 再用默契使用出來
得分自然就能夠比較輕鬆
暑假的暑訓又到此結束
我再次提一下這次暑訓的主要目的
是要給身為學長的各位完整的基本動作和觀念
未來能夠正確的指導學弟 並親身實踐精進自身技巧
如果很久以後 籃球還是一個強身健體的興趣
也能成為扎實的公園阿伯 年輕人會請教你尊敬你
而不是年輕人茶餘飯後的話題 XD
預告一下 寒訓
可不會這麼輕鬆 到時就是沒得商量的體能+少數基本+多數全場戰術訓練
地點是東港 那個黑鮪魚 油魚子 櫻花蝦的家
何帥哥會關照大家食衣住行吃喝X賭玩樂
到時候再請大家捧場吧
我們要變強!
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