作者satisfac523 (杰西卡)
看板vetbasket
标题[纪录] 暑训第四天....
时间Sun Sep 14 15:16:04 2008
最後一天
虽然遇上台风和中秋回乡潮 也还是有8个人
这天主要就是几个基本战术演练
三三可用 五五也可用
1.give and go
45度角的後卫扮演墙壁接球後直接回传给中间空手切的後卫
主要是後卫的几本动作养成 传完球要跑动
能否得分倒是其次
2.pick and roll
就是俗称的挡切 几乎是所有战术的基础
两两配合 45度角空手的帮带球的单挡
单挡完就是进攻时机 带球者可切可投
单挡後翻身要球 给球後是第二得分机会 也是可切可投
3.screen away
中文不知道怎麽称呼 其实就是两人都不拿球的挡切
中间带球者先传往一边45度角 再跑向另一端的队友
帮队友做个单挡掩护 队友接球後为第一得分机会 可切可投可传
掩护後翻身要球是第二得分机会 可以灌篮
4.back screen
和上面一样 只是这次传完球後到另一端是给队友帮自己做单挡
然後空手切入要球 第一得分机会
队友挡完翻身要球是第二得分机会
5.禁区交叉掩护
也是不拿球的档切
只是这次是禁区4&5号发动
在禁区作挡切 接受单挡的是第一得分机会
作单挡的翻身後是第二得分机会
以上是三三的常见简单战术
全场或其他复杂的战术也几乎都是由此衍生
所以要熟练 再用默契使用出来
得分自然就能够比较轻松
暑假的暑训又到此结束
我再次提一下这次暑训的主要目的
是要给身为学长的各位完整的基本动作和观念
未来能够正确的指导学弟 并亲身实践精进自身技巧
如果很久以後 篮球还是一个强身健体的兴趣
也能成为扎实的公园阿伯 年轻人会请教你尊敬你
而不是年轻人茶余饭後的话题 XD
预告一下 寒训
可不会这麽轻松 到时就是没得商量的体能+少数基本+多数全场战术训练
地点是东港 那个黑鲔鱼 油鱼子 樱花虾的家
何帅哥会关照大家食衣住行吃喝X赌玩乐
到时候再请大家捧场吧
我们要变强!
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