積欠許久的暑訓文　orz 第三天 來了四個新血學弟　還有學長豆哥　真開心 人數也暴增到足以打全場 不過這天的主題是進攻　要講的東西很多 沒有全場打　真抱歉 和防守一樣有個大前提 沒有教科書式的100%防守　也沒有100%進攻 只能夠告訴你基本的要領和觀念 還需要加入經驗的調整 只要守得住就是好防守　打的進就是好進攻 以下是筆記 後衛： 從要球開始 四個基本要球法 1.V cut 向內對抗後快速移出要球 2.back cut 對抗後移出重心再快速切入要球 3.front cut 從中給45度角後　一個假探步往另一邊切入要球 　　　　　　　　4.curl cut 從中給45度角後　沉底繞過單擋的4or5號在底線中距離要球 接球瞬間雙腳墊步落地　（兩腳都能作為啟動腳和軸心腳） 採三重威脅姿勢 探步的基本三步驟　右腳是右邊　左邊　轉身右邊 　　　　　　　　　左腳反之 下球後就是運球要領　低＆快 過人的四個方法　換手　胯下　轉身　背後 　　　　　　　　具備兩種已足夠 基本的得分手段　跳投（立定練好才有急停　橫移　和後仰） 　　　　　　　　挑籃（左右手和左右反手　盡量增加自己可上籃的角度） 鋒線： 要球法　低位正面推擠後　籃框左邊以右腳為軸心　左腳帶動身體往後轉清出空間要球 　　　　　　　　　　　　籃框右邊　左腳　　　　右腳 接球後可選擇投籃或勾射 投籃要清空間　在籃框左邊的話是右腳為軸心　左腳搭配身體和屁股往左後跨一步 　　　　　　　　　　右　　　　左　　　　　右 退回來就能出手　轉身回來空間更大 勾射的話可以小搏大　大吃小用勾射命中率更高 在籃框左邊以左腳為軸心　直接一步勾射　也可用三步上籃的腳步接勾射 　　　右　　右 或者一步後接假探步再轉身勾射 最後是大轉身　在籃框左邊以左腳為軸心　低位對抗後右腳向後繞過對方身體轉身過人 　　　　　　　　　　右　　右　　　　　　　　　　左 youtube隨便查了一下 http://tw.youtube.com/watch?v=r8STO24L_NY 第十名和第一名就是大轉身範本 以上 只能算是基本動作養成 真正能實用和拿分是另外一個境界 一起努力吧！ --

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