今天天氣頗糟 只有最後能做實戰演練 實在很可惜 難得出席了九個人 差點就要能打全場了 T_T 防守沒即時做實戰演練 學起來就會比較零碎 稍微做個複習和整理 學長們再看看　要能敎學弟才行 首先　防守沒有教科書式的方法　隨時要因情況制宜 原則上分成　盯人防守 　　　　　　區域防守 盯人的部份要注意 1. 防守對象未拿球以前　要看持球者　餘光觀察防守對象 2. 第一目標是根本不讓對方拿球　身材體能和經驗技術要強過對方很多 　 如果不行就完全不要考慮　就讓對手拿球沒關係　不要作賭博性抄捷 3. 距離判定　視雙方運動能力和體能條件而定 　 視對手進攻模式是以投射還是切入為主 原則上對手運動體能越強 切入越多 要守的越遠 4. 手的擺放 和對手慣用手同邊的手在前阻擋投籃動作路線 另一手橫張阻擋路徑 5. 下盤角度 對手慣用邊在前　另一邊後　成一個斜角 　　　　　　 切入越強　就要越斜 6. 抄球時機 可以抄就抄　抄不到就完全不要下手 　　　　　　 在球從地板彈起到手之間的那一瞬間是抄球時機 　 　　　　　　 尤其是換手到非慣用手那一邊時最好抄 7. 火鍋時機 根本不用想去打漂亮火鍋　影響對方的出手比較重要 　　　　　　 所以要抓準出手的時機　和投籃路徑　從時間和空間去影響出手狀態 區域防守的比較複雜 已經不算是基本的防守觀念 今天只稍微帶過 開學之後再繼續加強 明天是進攻　也希望大家能來　好好的學會 THX 　　　 --

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