[上籃] 想學籃球, 上籃是入門, 沒有其他的投籃方式(灌籃除外)比 上籃離籃子更近, 除非遭了對手違規的暗算 沒有任何理由可以 掩飾你不進球的責任。 我們看看從右邊上籃的要訣, 向籃運球, 離籃數呎之處, 跨 出左腳同時收球, 急速抬起右膝, 抬膝的動力越大, 身體升起 離籃就越近。 在左角落地抬起右腳的同時, 雙手收球, 將球從臀邊帶起到 頭頂前方, 球經過額頭時, 輔助手脫離, 可以用它來抵擋敵人 的防守, 此時右手掌與地面平行, 球棲在手掌上。 抵達跳躍的頂點且靠近籃板時, 撥動手腕, 將球輕輕的擺在 籃圈上的長方形框子的上角。由於身體衝力對球的慣性, 球會 柔順的脫離指尖, 觸及籃板, 進入籃內。 初學者常犯的毛病是跳遠而非跳高, 為了改正這個缺點, 只 要在練習時盡量抬高膝蓋即可。 ---------------------------------------------------------- 以上為轉錄文章 --

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